Цикорий и его польза для вашего организма
Цикорий весьма полезный напиток, он оказывает благотворное действие на организм человека:
- снижает уровень сахара в крови;
- благотворно влияет на работу сердца и поджелудочной железы;
- оказывает положительное влияние на нервную систему;
- выводит накопленные в организме токсины;
- не содержит в своем составе кофеин;
- улучшает метаболизм и приглушает чувство голода.
Благодаря тому, что цикорий обладает таким набором положительных качеств и тому, что он является отличной недорогой альтернативой кофе, будет целесообразно употреблять данный напиток регулярно. Но прежде чем приступить к употреблению цикория следует разобраться, как правильно выбрать данный напиток, и как его употреблять с максимальной пользой для организма.
Какой марки цикорий лучше покупать?
Растворимый цикорий купить сегодня не составит проблемы, даже самому ленивому покупателю. Большой выбор этого напитка не введет вас в заблуждение, так как разница между производителями и названием на пачке не сильно отличает этот напиток по вкусу. А любой современный магазин чая и кофе предложит Вам большой выбор горячих напитков из цикория с доставкой прямо к двери.
Как не ошибиться и выбрать самый лучший?
Специалисты утверждают, что в «правильном» цикории должно содержаться, не более, и не менее, чем 30% инулина (того самого полезного вещества, которое отвечает за снижение сахара в крови). Поэтому при покупке обращаем внимание, что бы на упаковки стояла отметка 30%, а также было указано, что напиток изготовлен согласно ГОСТу.
Как заваривать растворимый цикорий?
Приготовление растворимого цикория ничем не отличается от приготовления растворимого кофе, это также быстро и просто, залить горячей водой. Напиток можно совмещать с различными добавками – сливки, молоко, мед, лимон и т.д., в зависимости от Ваших предпочтений.
Сколько раз в день можно пить цикорий?
Для того, что бы напиток был максимально полезным для организма, рекомендуется употреблять не более 2-х чашек в день. Именно в двух чашка содержится оптимальное количество инулина необходимого для организма.
Цикорий для похудения: как правильно пить цикорий, чтобы похудеть?
Благодаря таким своим свойствам, как выведение токсинов из внутренних органов (печень, почки), ускорение метаболизма, ускорение расщепления жировых клеток, цикорий может с легкостью применяться как средство для похудения.
Для достижения желаемого эффекта, довести до кипения 2 чайные ложки молотого цикория в одном стакане воды, настоять порядка 10 минут и употреблять за час до приема пищи.