В Харьковской области в 2015 году общее количество расстройств психики составило 79 тыс. 119 случаев, новых случаев заболеваний зарегистрировано 7 тыс. 74. Об этом сообщили в пресс-службе Харьковского областного центра здоровья.

Врачи отметили, что в регионе психические проблемы есть и у здоровых людей, их количество в последнее время увеличивается. "Это связано с современными политическими, экономическими и социальными вызовами в обществе", - подчеркнули в центре здоровья.

Медики дают несколько советов для людей, которые страдают от стресса:

  • избегайте алкоголя и наркотиков,
  • узнайте как можно больше о посттравматических стрессовых расстройствах,
  • доверьтесь близкому человеку,
  • общайтесь с людьми о ваших переживания и чувствах, а не о самом событии,
  • проводите время с положительно настроенными людьми,
  • разговаривайте с теми, кто перенес в прошлом трудные ситуации и продолжает справляться с ними,
  • если вы верующий человек и имеете группу духовных единомышленников, сохраняйте связь с ними,
  • уделите внимание вашей вере и духовным потребностям,
  • наслаждайтесь тишиной природы,
  • практикуйте релаксацию и медитацию,
  • занимайтесь спортом на свежем воздухе,
  • обеспечьте себе качественное питание и достаточный сон,
  • занимайтесь повседневными, обычными делами,
  • структурируйте свое время и старайтесь придерживаться плана,
  • восстановите свои любимые занятия.

Справка SQ.  2,3% жителей Украины страдают от психических расстройств, это больше 1 млн. граждан.