По оценке Всемирной организации здравоохранения избыточный вес имеет третья часть жителей нашей планеты. Чтобы справиться с этой серьезной проблемой, важно не только изменить вкусовые привычки, но и познакомиться с финской сауной. Любители утверждают, что она помогает похудеть и укрепить здоровье.

Действительно, при длительных и частых сеансах, в среднем за час теряется 300 калорий. Но диетологи считают, что парную следует сочетать с диетой и физическими упражнениями. Неужели нельзя иметь стройную фигуру, используя только тепловые процедуры?

Как распрощаться с избыточным весом?

После окончания сеанса многие с радостью замечают, что стрелка весов показывает снижение массы тела. При повышенной температуре и низкой влажности происходит обильное потоотделение. На первый взгляд, это оптимальные условия для достижения цели.

К сожалению, парная не сжигает жировые отложения. При воздействии повышенной температуры организм теряет много воды. Эффект потери веса в первую очередь происходит из-за улучшения обмена веществ в организме. На практике стало очевидно, что без регулярных физических упражнений невозможно быстро похудеть.

Что выбрать — инфракрасную или традиционную сауну?

В обычной финской бане воздух нагревается до 100 градусов, а влажность достигает 20%. По сравнению с традиционными решениями инфракрасная кабина считается наиболее эффективной в борьбе с избыточным весом. Для лечебного действия достаточно провести в салоне 20—30 минут.

Излучаемые волны легко проникают в кожу, ускоряют обмен веществ и снижает массу тела. Такой процесс улучшает кровообращение, ткани лучше снабжаются кровью и кислородом. Самочувствие значительно улучшается, усталость и напряжение проходят и наступает приятный покой.

Даже несколько минут процедур успешно восстанавливают организм после тяжелых физических нагрузок. Температура воздуха обычно не повышается выше 60 градусов, благодаря чему можно безопасно увеличить время сеанса. Происходит обильное выделение пота и улучшается общее состояние здоровья.

Так помогает ли сауна сбросить ненавистные килограммы? Без сомнения, да, но только в сочетании с диетой и занятиями спортом. Современные бани Харьков имеют много преимуществ, в том числе: помогают вывести лишние токсины. Побалуйте себя приятной процедурой, позвольте себе расслабиться! Сбросьте лишние килограммы!