Козинаки заслужено занимают место среди самых любимых полезных лакомств. Благодаря натуральному составу, низкокалорийности и доступности, они стали одним из самых востребованных видов сладости для тех, кто уделяет особое внимание своей фигуре и правильности питания. Нет однозначного ответа на вопрос, полезны ли козинаки или они, как и большинство сладостей, только вредят организму. Все же, козинаков польза перевешивает, главное, знать меру, тогда вас не коснутся проблемы с перееданием или болезни зубов.
Особенности козинаков
Главное достоинство и особенность козинаков в приготовлении по старинному рецепту, из натуральных продуктов. Отсутствие сахарозы в чистом виде, мучных компонентов, добавок, делают лакомство любимым среди диетологов. Очень часто специалисты рекомендуют тем, кто опасается лишних килограммов, но не может отказать сладкому, чтоб заменить привычные лакомства на натуральный продукт. Для изготовления козинак использовали различные орехи:
- грецкий орех. Это были самые первые козинаки, и такой рецепт считается классическим.
- кунжут. Несомненно, крайне полезны, но имеют специфический, горьковатый привкус.
- арахис. Сладости из арахиса законно считаются самыми полезными.
- семечки подсолнечника. Наиболее доступны и весьма любимы.
Идеальное сочетание: семечки и мед
Польза козинаков из семечек хорошо известна в народе. Лакомство содержит множество минералов, витаминов, микро- и макроэлементов, белков, углеводов. Выделим основные группы составляющих козинака подсолнечный, польза которого неоспорима:
- витамины группы В, А, Е, К, РР. Способствуют укреплению сосудов, придают волосам блеск, коже эластичность.
- минералы: йод, магний, железо способствуют укреплению нервной системы. Фосфор, калий, кальций придают прочность костям, соединительной ткани организма.
- Белки и легкоусвояемые углеводы. Дают энергию, сытость, способствуют нормализации процесса обмана веществ.
Помните, лакомство имеет определенные недостатки. Поэтому употреблять продукт нужно с осторожностью: не переедать и не подвергать излишне большой нагрузке зубы.
Сладкий и полезный кунжут
В славянской культуре к кунжуту относятся с легким недоверием. Мы уверены, что, зная, какая от козинак из кунжута польза огромная, вы будете с удовольствием его кушать намного чаще. Эта сладость поможет справиться организму с накопившимися токсинами и вывести их из организма. Несомненно, это отличное средство для укрепления сердечно-сосудистой системы, очищения стенок сосудов. Натуральный мед, который используется в любом виде козинак, способствует улучшению работы головного мозга. Сладость отлично поможет справиться с большой умственной нагрузкой, даст силы и энергию для длительной, напряженной работы. Кунжутные и очень вкусное лакомство.
