В украинской столице относительно недавно существует специальный сервис, который предлагает потребителю пищу, сбалансированную в рамках определенных программ здорового питания. Эта услуга наверняка заинтересует тех, кто испытывает трудности с лишними килограммами, поддержанием идеального веса или просто решил правильно питаться. Фактически http://shpinat.in.ua/ru/ это и персональный диетолог, и личный повар, и научный консультант в одном флаконе.

Действительно очень удобно, поскольку далеко не у каждого найдется достаточное количество силы воли для того, чтобы самостоятельно готовить то, что по-настоящему полезно. А когда каждое утро вам привозят еду на целый день, то хочешь или не хочешь, а съесть придется. Кстати, по цене будет не дороже, чем самостоятельно заниматься закупкой необходимых продуктов. И наконец, самый главный бонус – бесплатная программа питания от диетолога высокой квалификации.

Самая идеальная диета

Многочисленные исследования области правильного питания убедительно доказали, что за месяц без вреда для собственного здоровья можно избавиться от трех килограмм максимум. Все, что сверх этой нормы, непременно с лихвой возвратиться. Если организм посадить на голодный паек, то он начнет активно запасаться жиром, как говорится, на черный день.

Большинство известных диет сопровождается нарушениями баланса компонентов. Одни советуют отказаться от жиров, другие – от белков, а третьи - от углеводов. Но обычный человек без этих вещества попросту не сможет жить. И как же быть?

Выход есть. Специалисты называют оптимальную программу питания - «мозаичной». Она предполагает, что каждая неделя будет состоять из мясного, морского, молочного, рыбного, двух вегетарианских и оного разгрузочного дня. Их последовательность непринципиальна и может изменяться в зависимости от желаний и обстоятельств.

Что, к примеру, касается мясного дня, то рацион может быть примерно таким: на завтрак – стакан натурального сока и омлет, на обед – мясной бульон, отварная говядина, овощной салат и клюквенный морс, а на ужин – салат из свежей капусты, отварной свеклы и зеленого горошка, а также чай с медом.

Разгрузочный день также не предполагает голодания. Можно есть яблоки, огурцы, употреблять кефир или минеральную воду. Каждый волен выбирать для себя наиболее подходящий вариант.

Естественно, данная диета не может подойти всем без исключения. Поэтому консультируйтесь со специалистом.