В наши дни уличные тренажеры перестали быть просто «железом» во дворе. Сегодня уличные спортплощадки представляют собой полноценную зону для фитнеса под открытым небом, способную заменит недешевый спортзал и подарить заряд бодрости. Регулярные тренировки на свежем воздухе — самый простой (а главное, бесплатный) путь к здоровью и долголетию.
Давайте разберемся, почему тренировки на улице — это не просто мода, а реальная забота о себе. Вот главные плюсы занятий спортом под открытым небом:
- свежий воздух;
- доступность и экономия;
- солнечная энергия.
Занятия спортом на улице подходят каждому: от подростков до людей старшего возраста. Главное — выбрать правильный темп, и тогда можно получать максимум удовольствия от тренировок.
Спорт у дома: как должна быть устроена идеальная уличная площадка
Современная городская жизнь требует бешеного жизненного ритма, и часто нам попросту не хватает времени для похода в спортзал. На выручку приходят дворовые локации для занятий спортом. Сегодня это не просто случайный набор спортивных снарядов, а продуманная экосистема, которая позволяет поддерживать форму в любое время года.
Правильно укомплектованные уличные тренажеры должны эффективно покрывать потребности пользователей в разных видах физической нагрузки, поэтому качественные площадки включают в себя несколько функциональных сегментов.
В основу ложится кардио-зона с эллиптическими тренажерами и «велосипедами», способствующими укреплению сердца, а также полноценный силовой блок, состоящий из установок для жима от груди, тяги сверху и снарядов для проработки мышц пресса.
Большую роль играют такие конструкции, как турники, брусья, шведские стенки и наклонные скамьи для растяжки.
Чтобы уличная спортплощадка была безопасной, она должна быть оснащена специальным покрытием из резиновой крошки, эффективно амортизирующим удары и защищающим суставы при падении.
Занятия на улице: кому они подходят
Уличный спорт инклюзивен: снаряды с весом собственного тела и щадящей амплитудой подходят всем. Новички здесь осваивают технику без давления, пожилые люди укрепляют сосуды и координацию, а подростки формируют осанку. Для родителей уличная спортплощадка — это возможность потренироваться во время прогулки с детьми.
Занятия под открытым небом повышают иммунитет и закаляют организм. Главное — выбрать площадку с современным, качественным оборудованием. Заказать качественные уличные тренажеры можно на сайте компании Siversport.
