Утро – время активных действий. Родителям необходимо успеть собрать себя, приготовить все необходимое, а главное, организовать сытный завтрак для школьников, которым предстоит насыщенный учебный день. И чтобы упростить эту задачу, стоит взять на вооружение идеи базовых завтраков, которые помогут накормить даже «малоежку».

Яичница с мясом

Оптимальное сочетание белка, жиров и углеводов, если дополнить её овощным салатом. После такого приема пищи чувство голода не возникает в течение продолжительного периода времени. В качестве дополнения к жареным яйцам можно использовать сыр, сосиски, вареные колбасы или отварное мясо https://vitok.ua/varenye-kolbasy/ – в зависимости от предпочтений ребенка.

Овсянка с йогуртом

Универсальное  блюдо, которое столь любимо и взрослыми, и детьми. Рецепт его приготовления достаточно прост, поэтому легко справится даже младший школьник:

  • Использовать чистую стеклянную банку, наполнив её овсянкой на 1/5 (объем можно увеличивать или уменьшать, ориентируясь на потребности ребенка).
  • Добавить любимые ягоды (свежие или замороженные);
  • Залить получившуюся смесь йогуртом (с добавками или классическим).

Банку нужно оставить на ночь в холодильнике – и на утро остается лишь поставить на стол вкусный и полезный завтрак. При желании, можно добавить в блюдо сахар или мед.

Сырники, оладьи, блинчики

Один из самых любимых детьми вариантов завтрака. Изделия из теста или творога хорошо сочетаются с различными джемами и сгущенкой, что придется по душе сладкоежкам. А для любителей мясных и сырных начинок, стоит приготовить соответствующие блинчики.

Хорошая альтернатива нескольким часам, проведенным у плиты – покупка полуфабрикатов. В интернет-магазине продуктов питания «Vitok» можно заказать качественные товары – и они будут доставлены на дом получателю.

Кисломолочная продукция

Это хороший вариант для тех детей, которые предпочитают с утра отказываться от еды. Но с высокой вероятностью ребенок с радостью согласится на вкусный йогурт с различными добавками (шоколад или фрукты), который дополнительно дополнен медом.

Хлопья с молоком

Классика американских фильмов и прекрасный выбор в качестве резервного варианта, когда нет времени что-либо готовить. Школьники отлично справляются с приготовлением этого просто блюда и самостоятельно, что позволит родителям уделить время собственным сборам – главное, заранее купить необходимые ингредиенты.