Вести онлайн календарь беременности по неделям удобно на сайте mamochka-club.com.
При этом, если беременная до этого занималась фитнесом и её организм к этому привык, можно незначительно снизить нагрузки и исключить упражнения для пресса и дальше продолжить заниматься.
Если женщина до этого никогда не занималась фитнесом, не нужно резко увеличивать нагрузки. Не нужно становиться приверженцем фитнеса именно в период беременности. Также всегда полезны прогулки, если этого не запрещает врач конкретно в какой-то период родов, что связано с угрозой выкидыша.
Не нужно относиться к себе как к человеку, который резко в чем-то должен быть ограничен. Также беременным можно летать на сроке до 36 недель. На поздних сроках перелет может не разрешить авиакомпания из-за риска начала родов на борту самолета.
Отдых должен быть примерно схож с тем местом, где беременная проживала раньше. Тоесть тропические страны с обязательными прививками с кардинально отличающимся климатом, другой пищей не подойдут. Лучше оставить эти эксперименты на потом.
Многие будущие мамы также часто интересуются лечением зубов, так как в период беременности слабые места могут начать быстрее разрушаться из-за активного исчерпывания минеральных запасов. Акушеры-гинекологи не запрещают лечение зубов при нормальной беременности, при этом используются специальные анестетики для беременных.
В идеальном случае все инфекции, в том числе и стоматологические проблемы должны быть вылечены на этапе планирования беременности. В ротовой полости живет огромное количество микроорганизмов, которые могут привести к инфицированию, поэтому полость рта должна быть санирована. Но если беременность наступила не совсем запланировано, лучше избавится от инфекций, чем терпеть болезненное течение зубной болезни.