Как не простудиться летом?

С наступлением жарких дней большинство людей ищут спасение под кондиционером. Этот агрегат действительно может подарить комфортный микроклимат в помещении, но нужно знать о правилах его использования. Если все свое время проводить под кондиционером то можно получить неприятный побочный эффект в виде простуды. Так что следует соблюдать простые правила, которые смогут уберечь от столь негативной ситуации. О своем здоровье всегда нужно заботиться в первую очередь.

Как правильно использовать кондиционер?

Чтобы узнать все тонкости эксплуатации климатического оборудования, нужно зайти на портал http://mitsushito.com/blog/227-kak-ne-prostyt-v-zharu.html. Здесь подробно описаны основные рекомендации, соблюдение которых позволит уберечься от простуды и других заболеваний. Никогда не стоит включать кондиционер на полную мощность, находясь с ним в одной комнате. Лучше выйти на 15-20 минут, чтобы воздух охладился, а потом перевести технику на минимальный режим поддержания температуры. Причем стоит создавать себе комфортные условия, а не превращать помещение в холодильник. Чрезмерно низкая температура способствует простудным заболеваниям.

Также не стоит подвергать организм резким перепадам температуры, поскольку это является для него стрессом. Не нужно сразу после улицы включать кондиционер на максимум, поскольку охлаждение должно быть постепенным. Да и после нахождения в прохладной комнате не стоит выходить на жару, ведь это приведет к ухудшению самочувствия и повысит риск получения теплового удара.

Фильтры кондиционера нужно регулярно прочищать, а комнату – проветривать. Это позволит избавиться от бактерий, которые могут приводить к серьезным заболеваниям. Также не стоит поддерживать в комнатах температуру, которая будет отличаться от уличной более, чем на 5-7 градусов по Цельсию. Эти элементарные рекомендации позволят нормально себя чувствовать в течение всего лета и не подвергать организм риску простуды или более серьезных заболеваний. В офисных помещениях тоже нужно провести инструктаж для сотрудников, чтобы никому не пришлось брать больничный.