Каждую весну люди начинают думать о своей фигуре. Сокрытие тела под свитерами и толстовками больше не проходит, поэтому они начинают искать подходящие диеты, новые спортивные занятия и рассматривают возможность покупки членства в спортзале. Что ж, покупая абонемент, нужно знать, как выбрать идеальный фитнес-клуб. Разумеется, элитный фитнес центр разительно отличается от обычных спортзалов.

Первые решения имеют решающее значение

Прежде чем вы начнете изучать фитнес клубы, подумайте о своих ожиданиях. Вы планируете посещать групповые занятия, организованные по расписанию, или использовать постоянно доступное оборудование? Если вы остановитесь на групповых занятиях, следует рассмотреть расписание ближайших клубов и выбрать тип занятий, которые вы хотите посещать.

Некоторые клубы могут практиковать требовательные, изнурительные тренировки, в то время как другие могут сосредоточиться на йоге или пилатесе. Ваше планирование дня - важная проблема. Если вы хотите ходить на занятия после работы, нет смысла ждать 2 часа. Выбирайте место, которое вам подходит. С другой стороны, если вы предпочитаете практиковаться на общедоступных стационарных тренажерах, вам не нужно беспокоиться о таких деталях.

Хорошее оборудование, грамотный тренер

Если вы решили тренироваться на стационарных тренажерах, следует проверить их качество. Попробуйте несколько из них, проверьте, могут ли они легко выдержать ваш вес.

Иногда достаточно взглянуть на беговую дорожку или велосипеды, по которым сразу видно, сколько владелец вложил в оборудование. Не стоит вкладывать деньги в плохо оборудованный тренажерный зал или фитнес-клуб, поэтому лучше искать другое место.

Однако, если вы хотите воспользоваться возможностью посещать групповые занятия, следует посетить несколько разных тренировок, проводимых различными инструкторами по фитнесу. Вы сможете объективно оценить, нравится ли вам их стиль преподавания и подход к ученикам. Также обратите внимание, есть ли в клубе бассейн, сауна. Лучший бассейн Киева вы найдете в элитном финтнес клубе.

Помните, что если вы не успеваете за группой, путаете упражнения и видите, что инструктор даже не пытается исправить вас, это значит, что лучше поменять его.

Гигиена

Что касается гигиены в фитнес-клубах, то в комнате для оборудования должны быть бумажные полотенца и специальные диспенсеры с дезинфицирующей жидкостью. К сожалению, часто случается, что владельцы клуба забывают об этом маленьком элементе. Только представьте, сколько бактерий в поте, к которому вы можете буквально прилипнуть. Разве это не отвратительно?

Второй вопрос - количество и качество душа в санитарном узле. Конечно, чем крупнее и известнее клуб, тем меньше проблем, но если вы выберете клуб поменьше, то в одной комнате может оказаться только один душ с туалетом.

Чем больше, тем лучше

Также обратите внимание на то, есть ли в фитнес-клубе специальные зоны для отдыха или индивидуальных упражнений с использованием небольшой экипировки. В вашем распоряжении должно быть небольшое пространство или целая комната, в которой вы можете практиковаться перед зеркалом без или с оборудованием. Проверьте, предлагает ли клуб шары и гири.