Многие знают о целебных свойствах бани, однако есть некоторые правила, которые нельзя нарушать, чтобы еще больше не ухудшить состояние здоровья. В бане также пригодятся красивые аксессуары: http://dimtepla.com/catalog/shapki_dlja_bani/.
Как избежать головокружения и одышки в бане
Баня снимает усталость, стрессы, не даром она включена в подготовку к соревнованиям у многих спортсменов. Баня действительно очень полезна, однако она не влияет на снижение веса, как об этом многие думают.
Изменение веса происходит за счет потери жидкости. При высокой температуре организм избавляется от лишней жидкости, пытаясь охладиться, однако этот вес обратно возвращается на следующий день.
До бани необходимо поесть за 2-3 часа. Нельзя слишком переедать и недоедать, у организма должна быть энергия и запас сил для перенесения нагрузки, но не должно быть лишней тяжести. Когда человек слишком голодный и постоянно думает о еде, температура 120 градусов вызовет большой стресс. Врачи скорой помощи часто выезжают в баню и сталкиваются с баньщиками без сознания. Такая ситуация также может возникнуть на фоне злоупотребления алкоголем.
Если прийти в баню после обильной еды, к желудку и кишечнику будет происходить приток крови, однако в бане кожа краснеет, идет приток крови в кожу и отток из кишечника. В этом случае еда будет бродить, и организм будет испытывать интоксикацию.
Какие ошибки еще можно допустить в бане
О бане часто вспоминают в зимнее время, чтобы погреться. Однако перед баней лучше всего очистить кожу в теплом душе, смыть макияж. Есть специальные средства для бани и сауны, которые изготавливаются из натуральных компонентов на основе дегтя и трав. В этих средствах хорошо сбалансирован кислотно-щелочной баланс.
Губы тоже требуют ухода в бане, нужно не забывать наносить бальзам, иначе можно обжечь их горячим воздухом, в результате чего может возникнуть шелушение и потрескивание. В баню нужно заходить с чистой кожей и нельзя наносить никаких лишних косметических средств, кроме тех, которые разрешены в бане, о чем будет специальная пометка на этикетке.
Также в парной нельзя проводить более 3-4 часов. Выходя из парной человек должен иметь здоровый цвет кожи с розовым оттенком. Первый заход должен быть небольшим и составлять 4-5 минут. Второй заход 6-8 минут, потом снова 5-6 минут. Если есть ощущение слабости и сильного ускорения пульса, нужно срочно покинуть парную.