Пожалуй, ключевой момент закалки в футболе – это способность пережить первое поражение. Максим Криппа считает, что если спортсмен смог это сделать, то опасность того, что он бросит спорт, уже прошла. «Это же краеугольный камень спортивной психологии. В нашей стране только недавно начали придавать значение психологическому аспекту жизни человека. А это ведь очень важно – пережить проигрыш, поражение, справиться и принять свой неуспех как значимый. Это один из основных этапов развития, взросления, становления профессионалом своего дела», – говорит Максим Криппа.
И футболист совершенно прав, ведь отношение человека к своим неуспехам является одной из важнейших характеристик его личности, это маркер, показатель уровня зрелости спортсмена.
«Мне не нравилось, когда меня пытались успокоить, говоря что-то, вроде такого: “Успокойся, это же не самое главное в жизни, не переживай!” Дело в том, что в таких ситуациях необходимо побыть наедине, все обдумать. Нужно, чтобы эмоции улеглись, и человек снова смог трезво мыслить и оценивать ситуацию. Так я могу понять, что сделал не так, вынести урок, чтобы мое поражение не прошло даром. Из каждой, даже самой неприятной ситуации, я думаю, надо выносить урок, чтобы от этих волнений была польза, конструктив».
Максим Криппа, таким образом, считает, что сила воли – именно то качество, которое позволяет пережить первые поражения и неудачи на профессиональной ниве. Наиболее трудно это дается ребенку, но это все опыт, это то, что делает человека взрослым. Рационализация помогает бороться с деструктивной стороной переживания неудачи. Для того чтобы нормально справиться с ситуацией поражения, требуется от трех часов до двух дней осмысления. Кто-то делает это наедине с собой, кому-то легче находиться рядом с понимающим близким человеком, но, в любом случае, это самостоятельный процесс.
Максим Криппа также говорит, что сила воли спортсмена проявляется не только в способности пережить неудачу, не разочароваться, выйти снова на поле, в восприятии поражения не с точки зрения «мне не везет», а с позиции «это был опыт и урок для меня». Сила воли – это еще и то, что футболист находит в себе стойкость не пропускать тренировки, не увлекаться алкоголем, курением, постоянно держать себя в тонусе, причем это касается как физической формы, так и умственной, потому что ясность ума – важное качество футболиста на поле. «Если мои мысли будут заняты не игрой, а, например, бытовыми вопросами, личными переживаниями, или чем-то, вроде “а выключил ли я дома свет перед уходом?”, то понятно, что я не смогу сосредоточиться на игре, и есть велика вероятность, что я с такой забитой головой легко пропущу мяч», – рассказывает Максим Криппа.
Но сила воли – это не бесконечный ресурс. Это исчерпываемая вещь, которую надо пополнять, тренировать, так сказать, специально прокачивать. Как раз силу воли истощают поражения, болезни, постоянная необходимость принимать решения. Потому для футболистов существуют программы, которые уделяют внимание не только физическим тренировкам, но и тренировкам ума, а также моральных качеств, таких, как сила воли. Максим Криппа решил раскрыть свои рецепты тренировки силы воли: «Это просто: самодисциплина. Во-первых, необходим нормальный режим дня, нужно высыпаться. Во-вторых, решать большинство проблем утром, а не по ночам. Также не стоит хвататься сразу за все: я думаю сначала о том, что нужно сделать первым, то есть поочередно ставлю и решаю задачи. Если проиграл, сделал что-то не так, да, хочется себя наказать, есть плохая привычка винить во всем себя, но это неправильно: нужно себя простить, извлечь урок и идти дальше. К своей цели. Глобальной мечте. И еще неплохо вдохновляют примеры: я часто читаю какие-то мотивирующие истории, которые раскрывают стойкость людей перед жизненными трудностями».
Дополнительная информация: Смотреть здесь
