Давно не секрет, что жители стран, расположенных возле морей и океанов, рекордсмены по продолжительности жизни. Недавние исследования довели, что испанцы – это самая здоровая нация в мире, с огромным количеством долгожителей.

В чем же именно заключается испанский секрет успеха?

Основным фактором, который непосредственно влияет на качество жизни человека, является питание.

Испания расположена на Пиренейском полуострове и поэтому почти полностью окружена водами. Естественно, благодаря удачному расположению, морепродукты составляют основу рациона жителей страны. Доставка продуктов из Европы, особенно морепродуктов, дает возможность и нам пополнить организм необходимыми витаминами и микроэлементами, тем самым улучшить качество нашей жизни.

Остальная часть Испании представляет собой разнообразный, красочный ландшафт, состоящий из горных хребтов, пышных пастбищ, плодородных сельскохозяйственных угодий, это позволяет жителям вести фермерскую деятельность. Например, выкармливать свинок для своего знаменитого хамона или взращивать виноградники и оливковые рощи, свежие фрукты и овощи, и многое другое. Продукты из Испании – всегда принесут вам неоценимую пользу и наслаждение.

Люди, живущие в этих регионах, потребляют большое количество:

  • свежих фруктов;
  • овощей;
  • рыбы;
  • оливкового масла.

Кроме того, в этой стране есть традиция принимать во время трапезы бокал красного вина.

Все излюбленные продукты испанцев снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и даже рака.

Благодаря современным технологиям, теперь и мы имеем доступ к качественным продуктам из Европы. Достаточно зайти во всемирную паутину и воспользоваться услугами интернет-магазинов, их огромное количество на любой вкус. Качественные продукты из Испании можно заказать на Spanishfoods.

О пользе продуктов из ежедневного рациона испанцев

Жители Испании каждый день едят в больших количествах свежие овощи и рыбу, оливковое масло, сыр и немного вина. Употребление этих продуктов является источником антиоксидантов для всего организма. Такая еда – главное средство в борьбе с болезнями и старением.

Свежие овощи очень важны для здорового питания, так как они богаты минералами, витаминами и клетчаткой. В большом количестве блюд в Испании используются свежие фрукты, в том числе цитрусовые, богатые витамином С. Благодаря фруктам и овощам в Испании низкий процент инсультов и заболеваний, связанных с ожирением.

Как вы знаете, рыба богата омега-3, которые способствуют здоровью мозга и обеспечивают организм хорошим холестерином. Испанцы употребляют в пищу только те жиры, которые не приводят к развитию сердечных заболеваний.

Оливковое масло и немного вина – это продукты их Европы, которые снижают вероятность развития определенных типов рака, таких как рак груди и рак толстой кишки. Использование оливкового масла поддерживает нормальное кровяное давление, предотвращая его повышение.

Делаем вывод: регулярное употребление продуктов из Испании – профилактика вашего сердца, ожирения, предупреждение образования холестериновых бляшек, насыщение организма антиоксидантами, снижения риска возникновения раковых опухолей.

Продукты из Европы – это чудесная находка, когда хочется поддержать свой организм, насытив его витаминами, в наше не простое время.