Стоит ли летом ходить в сауну и как это правильно делать

Сауна — это проверенное временем средство для снятия стресса и усталости. Как бы это странно не звучало, но посещение бани летом является довольно распространенной практикой. Летняя сауна обладает массой полезных свойств которые мы разберем подробнее.

Полезно ли париться летом?

Парадокс посещения сауны летом, объясняется многими полезными факторами. Начнем с того, что релаксация организма это та надобность, которая не зависит от времени года или температуры на улице. С психологической точки зрения, посещение сауны в жаркую погоду вполне оправдано. Физическая сторона вопроса отталкивает многих, т. к. среди людей распространено мнение, что в летний период не стоит посещать баню из-за возможных проблем с сердечно-сосудистой системы и с давлением. Это в корне не так, лето никак не мешает париться.

Выделим основные положительные стороны летней сауны. Парилка в летний зной помогает организму легче переносить жару на улице. Это происходит, благодаря высокой температуре в сауне, которая и тренирует организм, улучшая терморегуляцию и потоотделение. Лето — отличное время для похудения: баня помогает уменьшить жировую прослойку, за счет вывода лишней воды из организма. Кожа, после парилки очищается и приобретает здоровый оттенок. Контрастное обливание или прохладный бассейн являются известными банными процедурами. Чередование парилки и обливания тренирует сосуды и потовые железы. Организм учиться приспосабливаться к различным температурным условиям.

Можно ли пить водку в бане или сауне?

Для многих, алкоголь и баня — это взаимосвязанные понятия. Бытует мнение, что без рюмки крепкого напитка парилка не принесет должного удовольствия. Конечно, это заблуждение, которое прочно укрепилось на отечественном пространстве. Врачи согласны с тем, что пить алкоголь в парилке категорически нельзя. Существует и противоположено мнение, что пить в бане можно и нужно. Здесь главное не впадать в крайности. Если человек хорошо переносит высокие температуры и отличается хорошим здоровьем, то рюмка водки или конька не повредит организму. В противном случае, алкоголь может испортить весь процесс и нанести вред.

Полезна ли баня летом?

Полезна, но при соблюдении правил безопасности. Ведь если у человека имеются проблемы со здоровьем, то время года никак не повлияет на ухудшение самочувствия в бане. Например, хорошие элитные сауны в Киеве дают возможность расслабиться в летний период, после посещения парилки, зной на улице не кажется таким ужасным и воспринимается, как легкая прохлада.