Спорт – важная составляющая нашей жизни. Подняться по лестнице, пуститься вдогонку за последним маршрутным такси, пройтись парком – те движения, которые мы систематически выполняем. Но этого недостаточно для поддержания мышц в тонусе. Сегодня активные, уверенные в собственных силах люди выбирают crossfit – интенсивную программу круговых тренировок. Мужчины и женщины по всему миру не просто занимаются, а принимают участие в соревнованиях мирового уровня, достигают целей и побеждают. Качественное оборудование для кроссфита делает процесс познавательным и полезным. А разнообразие спортивных установок позволяет эффективно прокачать даже «спящие» мышечные группы.
Как проходят первые кроссфит тренировки
-
Новичкам хочется все и сразу, но на деле заниматься не так просто, как может показаться изначально. Самое первое, что нужно сделать – проконсультироваться у врача. Crossfit – это серьезная нагрузка на сердце, поэтому важно не навредить здоровью. Перед занятием (касается не только начинающих кроссфитеров) необходимо разогреть мускулатуру, чтобы избежать травмирования и растяжек мягких тканей.
-
Под удар попадает спина, колени, плечи и руки. Поэтому не стоит с первого же занятия работать с большим весом. Увеличивать нагрузки следует постепенно, делая упор изначально на большее количество подходов.
-
В точности соблюдать технику выполнения подходов и четко следовать указаниям тренера. Он научит правильно держать тело и работать с тренажерами.
Выбирайте правильное оборудование для кроссфита
Уникальность данной программы – все сеты повторяются по кругу, замыкаясь в цепочку. Спортсмен за минимальный промежуток времени выполняет максимальное количество поставленных задач. Для полноценного тренинга в одинаковой степени важно соблюдать технику выполнения каждого упражнения и купить качественное оборудование для кроссфита. Изделия должны выдерживать самые интенсивные нагрузки, функционировать в режиме нон стоп все 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Мощь, надежность, прочность и безопасность – основные требования к спортивным агрегатам. Тумбы, петли, контейнеры, навесные и переносные установки, гантели, скакалки – изделия для высокоинтенсивной программы.
Преимущества кроссфит тренировок
-
В кратчайшие сроки можно сбросить лишний вес даже при наличии минимального количества изделий.
-
Повышается жизненный тонус, улучшается подвижность суставов, укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая система.
-
Подходит для всех возрастных категорий людей, имеющих стремление добиваться поставленных целей, преодолевать трудности и побеждать.
-
Можно использовать как оборудование для кроссфита, так и работать с собственным весом. Для занятий дома достаточно иметь минимум «рабочих инструментов» - скакалку, гантели, тумбу для выпрыгиваний.
-
В ходе тренинга включаются абсолютно все группы мышц, развивается координация, силовые показатели и выносливость.
Купить оборудование для кроссфита в Киеве, Львове, Николаеве, Одессе, Полтаве может каждый, кто желает попробовать свои силы.