Спортивный клуб FeRoom в Киеве приглашает всех желающих, независимо от возраста, пола и физической подготовки. В форме спортивных и развлекательных мероприятий под руководством тренера, проводящего занятия, вы быстро придете в форму.

Вы можете приобрести абонемент на сайте прямо сейчас. FeRoom — это современный спортивный клуб с несколькими тренировочными зонами. В клубе также проводятся тематические занятия под руководством профессиональных инструкторов и личных тренеров.

Спортзал

В тренажерном зале клуба есть следующие зоны: кардио, силовые тренажеры.

Фитнес

Также есть зона для групповых занятий фитнесом, проверьте расписание занятий и подберите для себя подходящие тренировки под руководством квалифицированных инструкторов.

Кроссфит

Зона предназначена для всех, кто интересуется кроссфитом. Клуб также приглашает вас на тренинги под руководством личного тренера.

ММА

Для всех, кто хочет улучшить свои борцовские навыки, избавиться от болей в спине, увеличить силу и укрепить весь организм.

Зона для детей

Если ваш ребенок часто остается дома один, за ним некому присмотреть, отдайте его в детскую зону спортклуба. И пока вы будете заниматься спортом, малыш порезвится в лабиринте, поиграет в лего или просто порисует.

Бар

После тренировки вы можете освежиться полезными напитками и вкусными блюдами в клубном баре.

Цели спортклуба FeRoom:

  • стимулирование и формирование привычки заниматься физической активностью у детей и молодежи;
  • улучшение здоровья и качества жизни клиентов;
  • профилактика избыточного веса и ожирения;
  • пропаганда здорового и активного образа жизни;
  • стимулирование физической активности среди людей, которые менее активны и менее физически здоровы;
  • создание условий для развития талантов и спортивных интересов;
  • популяризация различных видов спорта;
  • поддержка персонала, работающего с детьми и молодежью в сфере спорта.

Тренировки в FeRoom представляют собой системную деятельность, направленную людей, независимо от возраста, пола и физической подготовки. Они обеспечивают дополнительную физическую активность, осуществляемую в форме спортивных и развлекательных мероприятий под руководством тренера. Особенно рекомендуется детям, подросткам и людям с более низкой физической подготовкой, которые реже занимаются физической деятельностью в свободное время.

Систематические занятия спортом проводятся в современных и привлекательных формах. Они проводятся в помещениях, приспособленных для занятий спортом.

Условия приема в спортивный клуб:

  • очень хорошее здоровье;
  • сдача фитнес-тестов;
  • предрасположенность к занятиям тем или иным видом спорта;
  • медицинская справка, подтверждающая отсутствие противопоказаний для занятий.

Многие зададутся вопросом: сколько часов в неделю заниматься спортом? Специалисты рекомендуют:

  • 150 минут в неделю уделять активным упражнениям (фитнес, занятия на кардио-тренажерах и т.д.);
  • 1-2 часа в неделю уделять мышечно-укрепляющей деятельности (силовым упражнениям, поднятию железа в тренажерных залах).

Важно, чтобы программу тренировок составлял опытный тренер. Если это тренажерный зал, то определять, какие именно тренажеры использовать и по сколько килограмм поднимать, надо в каждом случае индивидуально, но обязательно согласовывая этот вопрос с тренером.