Сколько времени вы тратите на приготовление еды? В среднем, если не заморачиваться блюдами высокой кухни, на готовку завтрака уходит 15-30 минут. Так, многие с утра жарят омлет или яичницу, а в качестве гарнира выбирают каши, разбавляя традиционный яично-крупяной дуэт овощами.

Кто- то скажет, что 15 минут — это не много, но на самом деле даже освобожденные 2-3 минутки могут в буквальном смысле “спасти”, позволив успеть на маршрутку, спокойно допить кофе или доделать макияж. Каждая женщина с этим согласится, особенно, если ходит на работу, особенно, если есть дети.

Сейчас модно придерживаться принципов рационального питания, беречь фигуру, следуя указаниям диет, но на приготовление правильных блюд нужно немало времени, а с этим — проблема.

Как же готовить полезную еду быстро? — Читаем в этой статье. Рассмотрим идеальный вариант - гранолу.

Овсянка - гранола

Часто рекомендуют начинать день с овсянки: она питательная, диетическая и быстро готовится.

Рассмотрим, какие варианты овсяной крупы нам предлагает пищевая промышленность или что можно купить в магазинах:

  1. плющенная овсянка

  2. хлопья типа «Геркулес»

  3. хлопья быстрого приготовления

  4. мюсли

  5. гранола

Выбирать можно любой вариант, но следует помнить, что завтраки в виде хлопьев быстрого приготовления — не самый лучший из них, поскольку в процессе обработки зерна теряют большинство полезных веществ. Традиционный «Геркулес» готовится чуть дольше, он более питателен. Но лучший среди видов овсянки — плющеные зерна, однако варятся они 20-30 минут.

Для экономии времени многие покупают гранолу или мюсли. Однако в мюсли, как правило, добавляют цукаты, что недопустимо для тех, кто хочет уменьшить количество рафинированного сахара в рационе. Другое дело — гранола, приготовленная правильно.

Почему следует купить гранолу

Гранола — вкусная и полезная смесь овсяных хлопьев, запеченных с медовым сиропом, и полезных добавок, таких как:

  • натуральный шоколад (без сахара)

  • разные виды орехов

  • сушеные ягоды

Купить питательную смесь можно в супермаркетах или заказать в интернет магазине. Выбирая производителя, обращайте внимание на состав: качество и количество начинки, ведь чем ее больше, чем она натуральнее, тем вкуснее и полезнее модный продукт.

Так, покупатели по достоинству оценили вкусовые и качественные характеристики гранолы от GOOD TREATS, предлагающей 4 вкуса:

  • шоколадную

  • ягодную

  • кокосовую

  • ореховую

Достаточно насыпать нужное количество смеси в тарелку, залить йогуртом, молоком, растительным молоком, соком, по желанию добавить замороженные или свежие ягоды, и, вуаля — вкусный и полезный завтрак готов.

Отметим, что гранола от GOOD TREATS — продукт из серии «ДОМАШНИЙ» :

  • без консервантов

  • без сахара

  • без усилителя вкуса

  • без красителей

  • без ароматизаторов

GOOD TREATS https://goodtreats.com.ua — это исключительно натуральные продукты. Рекомендуемый срок хранения овсяной смеси — 4 месяца, что подтверждает ее полную натуральность.

Теперь вы знаете, как быстро накормить себя и семью полезным, сытным и вкусным завтраком.