Сколько времени вы тратите на приготовление еды? В среднем, если не заморачиваться блюдами высокой кухни, на готовку завтрака уходит 15-30 минут. Так, многие с утра жарят омлет или яичницу, а в качестве гарнира выбирают каши, разбавляя традиционный яично-крупяной дуэт овощами.
Кто- то скажет, что 15 минут — это не много, но на самом деле даже освобожденные 2-3 минутки могут в буквальном смысле “спасти”, позволив успеть на маршрутку, спокойно допить кофе или доделать макияж. Каждая женщина с этим согласится, особенно, если ходит на работу, особенно, если есть дети.
Сейчас модно придерживаться принципов рационального питания, беречь фигуру, следуя указаниям диет, но на приготовление правильных блюд нужно немало времени, а с этим — проблема.
Как же готовить полезную еду быстро? — Читаем в этой статье. Рассмотрим идеальный вариант - гранолу.
Овсянка - гранола
Часто рекомендуют начинать день с овсянки: она питательная, диетическая и быстро готовится.
Рассмотрим, какие варианты овсяной крупы нам предлагает пищевая промышленность или что можно купить в магазинах:
-
плющенная овсянка
-
хлопья типа «Геркулес»
-
хлопья быстрого приготовления
-
мюсли
-
гранола
Выбирать можно любой вариант, но следует помнить, что завтраки в виде хлопьев быстрого приготовления — не самый лучший из них, поскольку в процессе обработки зерна теряют большинство полезных веществ. Традиционный «Геркулес» готовится чуть дольше, он более питателен. Но лучший среди видов овсянки — плющеные зерна, однако варятся они 20-30 минут.
Для экономии времени многие покупают гранолу или мюсли. Однако в мюсли, как правило, добавляют цукаты, что недопустимо для тех, кто хочет уменьшить количество рафинированного сахара в рационе. Другое дело — гранола, приготовленная правильно.
Почему следует купить гранолу
Гранола — вкусная и полезная смесь овсяных хлопьев, запеченных с медовым сиропом, и полезных добавок, таких как:
-
натуральный шоколад (без сахара)
-
разные виды орехов
-
сушеные ягоды
Купить питательную смесь можно в супермаркетах или заказать в интернет магазине. Выбирая производителя, обращайте внимание на состав: качество и количество начинки, ведь чем ее больше, чем она натуральнее, тем вкуснее и полезнее модный продукт.
Так, покупатели по достоинству оценили вкусовые и качественные характеристики гранолы от GOOD TREATS, предлагающей 4 вкуса:
-
шоколадную
-
ягодную
-
кокосовую
-
ореховую
Достаточно насыпать нужное количество смеси в тарелку, залить йогуртом, молоком, растительным молоком, соком, по желанию добавить замороженные или свежие ягоды, и, вуаля — вкусный и полезный завтрак готов.
Отметим, что гранола от GOOD TREATS — продукт из серии «ДОМАШНИЙ» :
-
без консервантов
-
без сахара
-
без усилителя вкуса
-
без красителей
-
без ароматизаторов
GOOD TREATS https://goodtreats.com.ua — это исключительно натуральные продукты. Рекомендуемый срок хранения овсяной смеси — 4 месяца, что подтверждает ее полную натуральность.
Теперь вы знаете, как быстро накормить себя и семью полезным, сытным и вкусным завтраком.