Меньше алкоголя, больше воды: эксперты рассказали, как бороться с жарой

Медики опасаются всплеска сердечно-сосудистых заболеваний, в частности инфарктов и инсультов, вызванных повышением в ближайший месяц температуры воздуха до 30–35 градусов. По словам главного врача "Медицинского центра здоровья" Александра Золотарева,  аномальная температура воздуха летом вызывает погодную гипоксию, то есть снижение содержания кислорода в воздухе, а это - стресс даже для здорового человека. Организм старается самостоятельно справиться с изменением температуры: учащается сердцебиение, повышается артериальное давление и потоотделение. Это приводит к увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему, что может вызвать сердечно-сосудистые осложнения – инфаркт и инсульт.

О закономерности влияния жары на организм человека заявляют медики всего мира. Согласно официальной статистике Австрии, климат которой близок к украинскому, в жаркие дни смертность от высокой температуры воздуха возрастает там на 5%. В Украине подобная статистика не ведется.

В группу риска пострадавших от жары входят пациенты, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы (аритмия, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность); заболеваниями органов дыхания, эндокринологическими нарушениями (сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы), заболеваниями периферической и центральной нервной систем.

"Для предотвращения осложнений, вызванных жарой, важно следовать простым рекомендациям, – отметил Золотарев. – Стоит избегать длительных прогулок с 11 до 16 часов дня, употребления алкоголя и тяжелых физических нагрузок. При этом нужно не забывать носить светлую одежду и головные уборы; пить больше теплой воды и принимать прохладный душ. При наличии хронических заболеваний, которые затрудняют поддержание постоянной температуры тела, необходимо адекватное лечение".