В Харьковской области в 2015 году общее количество расстройств психики составило 79 тыс. 119 случаев, новых случаев заболеваний зарегистрировано 7 тыс. 74. Об этом сообщили в пресс-службе Харьковского областного центра здоровья.
Врачи отметили, что в регионе психические проблемы есть и у здоровых людей, их количество в последнее время увеличивается. "Это связано с современными политическими, экономическими и социальными вызовами в обществе", - подчеркнули в центре здоровья.
Медики дают несколько советов для людей, которые страдают от стресса:
- избегайте алкоголя и наркотиков,
- узнайте как можно больше о посттравматических стрессовых расстройствах,
- доверьтесь близкому человеку,
- общайтесь с людьми о ваших переживания и чувствах, а не о самом событии,
- проводите время с положительно настроенными людьми,
- разговаривайте с теми, кто перенес в прошлом трудные ситуации и продолжает справляться с ними,
- если вы верующий человек и имеете группу духовных единомышленников, сохраняйте связь с ними,
- уделите внимание вашей вере и духовным потребностям,
- наслаждайтесь тишиной природы,
- практикуйте релаксацию и медитацию,
- занимайтесь спортом на свежем воздухе,
- обеспечьте себе качественное питание и достаточный сон,
- занимайтесь повседневными, обычными делами,
- структурируйте свое время и старайтесь придерживаться плана,
- восстановите свои любимые занятия.
Справка SQ. 2,3% жителей Украины страдают от психических расстройств, это больше 1 млн. граждан.