В Харькове установилась морозная погода. По прогнозу, сегодня днем будет до минус 20 градусов, вечером – еще меньше: минус 23. Завтра днем - 18 градусов мороза, вечером – 24 ниже нуля. Потепление ожидается только в конце следующей недели: до этого времени температура не поднимется выше минус 10 градусов днем и минус 20-ти – ночью.
Как следует вести себя при морозах
- на морозе нельзя пить спиртные напитки: алкоголь притупляет чувствительность и вызывает иллюзию тепла, в результате чего можно не заметить переохлаждения. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках отморожения;
- перед выходом на мороз необходимо принять пищу;
- на морозе не стоит курить: курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми;
- стоит носить свободную одежду - это способствует нормальной циркуляции крови. Одеваться целесообразно по принципу "капусты": между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, которые удерживают тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.
- обувь не должна быть тесной. В сапоги или ботинки стоит положить теплые стельки, носки лучше выбрать шерстяные;
- не выходите на мороз без варежек, шарфа и шапки (30% тепла теряется при непокрытой голове). Лучший вариант - варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки из натуральных материалов удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом;
- в ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте кремом;
- не стоит носить на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений. Металл в силу высокой теплопроводности остывает гораздо быстрее тела, вследствие чего возможно "прилипание" к коже. Кроме того, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. На сильном морозе необходимо избегать контакта кожи с металлом;
- на холоде нужно постоянно двигаться. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно - металлические предметы;
- признаки обморожения: сначала кожа бледнеет, даже белеет, потом теряет чувствительность;
- при первых признаках обморожения нужно немедленно начать согревать поврежденную часть тела, уйти с холода в тепло и выпить горячего чая;
- нельзя растирать поврежденное место снегом или варежкой: это еще более травмирует кожу;
- при получении обморожения необходимо обратиться за медицинской помощью.