Польза и вред сауны
Не стоить стоит долго размышлять перед тем, как купить сауну для дома, ведь сауна - один из древнейших и самых приятных способов оздоровления организма, который максимально улучшает самочувствие, поднимает настроение. Она дает нам возможность очистить тело, душу и мысли, приятно и с пользой провести время в кругу друзей или семьи.
Польза сауны
Сауна с ее перепадом температур является особенно полезной для обмена воды и солей в организме человека. Она способствует открытию пор и очищает кожу от пота, жира и различных загрязнений. Также позволяет организму избавляться от шлаков и токсинов, ведь ускоряет кровообращение и увеличивает количество эритоцитив. Хорошая сауна станет наилучшим способом для того, чтобы снять не только физическую усталость, но и эмоциональное напряжение. Для того, чтобы максимально реализовать лечебные возможности парилки, температура в ней должна достигать от 80 до 100 Цельсия, а влажность - около 25%.
Сухой пар бани положительно влияет на слизистую оболочку верхних дыхательных путей, способствует более легкому течению простудных заболеваний.
Одновременно это отличное средство для укрепления иммунитета. Сауна – лучший способ восстановления мышечного тонуса и является незаменимым «лекарственным средством» в терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата, радикулита и остеохондроза.
Те, кто хочет сбросить лишние килограммы, обрадуются, узнав о том, что саунотерапия и похудение – взаимосвязанные понятия, она поможет вам достичь эффекта спа и фитнеса, улучшит защитную, дыхательную и выделительную функции кожи. Именно поэтому в сауне полезно проводить различные косметические процедуры, в том числе массаж или особо пилинг. Даже после первого посещения бани ваша кожа станет мягкой, гладкой и бархатистой.
Вред сауны
Польза и вред сауны ходят совсем рядом. Вот, например, ее не рекомендуют детям до трех лет и людям, старше 60 лет, в случае нерегулярного посещения сауны. Противопоказания также имеют люди с острым течением заболеваний, особенно инфекционного характера, обострениями з болеваний почек, пищеварительного тракта, дыхательных путей. Не принесет пользы сауна в случаях гипертонии, психических расстройств, травм, диабета, болезнях сосудов, щитовидной железы, эпилепсии, воспалительных заболеваниях кожи и особенно онкологической патологии.
Сауны: финская или инфракрасная
Задумались о покупке сауны для дачи или дома, но не уверены какую именно выбрать? Рассмотрим два основных вида саун, которые наиболее подходят для домашнего использования.
Инфракрасная сауна
Вот,например, инфракрасная сауна позволит быстро и легко расслабиться, восстановить жизненные силы и снять усталость. Она настолько компактна и эргономична, что вы можете купить инфракрасную сауну для дома или квартиры и легко разместить ее в комнате. Из названия этого вида парилки нетрудно догадаться, что источником теплового излучения в ней есть ИК-нагреватель. Эти волны безопасны, они не приводят к развитию заболеваний. Особенностью данного вида бань является то, что температурный режим начинается с 38 градусов по Цельсию, таким образом, вредные бактерии погибают при комфортной для нашего организма температуре; повышенное потоотделение поможет избавиться от шлаков и токсинов. Во время процедуры ИК-излучения расслабляются мышцы, что приводит к снятию усталости и улучшения обменных процессов в организме.
Косметический эффект от ее использования реализуется за счет того, что во время потоотделения теряется лишний вес, а под воздействием волн инфракрасной сауны кожа и волосы становятся здоровыми и красивыми. При регулярном посещении парилки исчезают прыщи, угри, экзема, себорея. К тому же данный вид саун не предусматривает никаких особых противопоказаний.
Финская сауна
Прекрасным выбором будет финская сауна, которая легко может стать украшением и гордостью вашего дома, принесет разнообразие в семейный отдых и развлечения с друзьями. Она способствует укреплению иммунитета, расширению сосудов, нормализации кровообращения, потоотделения. Благодаря этому Ваш организм очищается от вредных микроорганизмов, токсинов, шлаков. Баня часто ассоциируется с массивным сооружением, но это утверждение ошибочно. Чтоб установить сауну дома или в квартире, обратите внимание на сборные мини-сауны .Они небольшого размера и поместятся в квартире или доме.
Польза для здоровья от финской бани огромна: находясь в ней, человек вдыхает горячий воздух, что очень полезно для слизистых оболочек и обмена веществ. Посещение финской бани позволяет улучшить состояние кожи и волос. Противопоказания есть, но немного, а именно – повышенное давление, склонность к кровотечениям, беременность, воспалительные заболевания и алкогольное опьянение.
Пикантности сауне придает использование различных травяных настоек, эфирных масел и отделка ее деревом. Это улучшит самочувствие и позволит еще больше расслабиться и насладиться отдыхом.
Источник: https://allzora.com.ua/ru